亚搏网页登陆：秋冬季睡觉时面向朝西利于养阴

在人类生命的过程中，约1/3的时间是枕头的童年。睡眠中和健康是一生的伴侣。历史上，重视道家的帝王家、公侯家，甚至人们都重视睡眠中的道家，其中最重要的一点是重视睡眠中的方向。

参观北京故宫时，知道帝后床的放置方向是否是东西方向。为什么呢？从天人的适当整体来看，睡眠中的方向也会影响人的睡眠中和健康。

中国唐代着名医生孙思段落在《女儿要方法林养性》中说:人枯萎，春夏东，秋冬西。也就是说，睡眠中的方向最好是春夏两季，头朝东，脚朝西。

秋冬第二季头向西，脚向东，头向北不枯。古人的主张确实有科学道理。从季节来看，春夏属阳，秋冬科阴的方向来说，东方属阳，西方科阴。

春夏季节阳气丰富，秋冬季节阳气发散潜藏，阴气丰富，春夏季节头向东卧迎接阳气，秋冬季节头向西枯萎迎接阴气，符合中医春夏养阳、秋冬养脏道家原则，也不利于健康睡眠。当然，仅限于家庭布局的影响，不一定要拘泥于这些理论。

秋天多不吃养阴的食物，如百合、银耳、山药、莲藕等，有滋阴潜阳的效果。另外，秋天，特别是晚秋，晚上气温低，睡觉时要注意防寒。

不那样的话，感冒不仅容易发烧、咽炎，还有偏头痛、面瘫、呕吐等。晚饭要注意酸甜，睡前不要吃饭，不要睡得太少，以免频繁发生夜晚。

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