德国研究表明 晨起需闹钟唤醒者易患糖尿病_亚搏网页登陆

平日闹钟睡不着，可能有社会时差问题，有这样的问题的人容易发胖、抑郁、患糖尿病。根据德国慕尼黑大学最近的研究，社会时差是指身体自然的生理时钟，与社会时钟不同，最显着的现象是平时的工作日，闹钟必须睡觉，但是到了非工作日就不能睡觉。调查人员表示，这样的人在平日睡眠中很短，不会在该睡觉的时间段醒来。

对6万5千多名成人的研究更加明确，工作日和非工作日的睡眠习惯大不相同的人，肥胖超负荷的概率比每天同时睡觉的人高3倍。子集过去的研究，睡眠不足不仅不会发胖，还可能患抑郁症和糖尿病等慢性病。在必须轮班工作的员工中，这种现象更加广泛。

研究人员认为，问题的一部分原因是人们不应该睡觉时醒来，他们的饮食一般不健康，身体不应该喂食时不吃东西，体重容易增加。另外，失眠者运动少，不喝酒，也不依赖咖啡因和香烟等刺激物质。耳鼻喉专家:大人需要睡6~8小时的耳鼻喉专家，大人一般建议睡眠时间为6~8小时，周末补充睡眠也不为过。

我相信很多人必须在某种程度上打闹才能睡觉，但是周末的半夜派对不睡觉的话，应该会有很大的问题。医生说，睡眠不足或打鼾导致睡眠中大脑缺氧，这确实不会导致人体生产更好的食欲贺尔蒙。一旦病人胃口大，他们就更容易发胖，但这与社会时差有关。

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